VERANDERING VAN PERCEPTIE VERGROOT JE MENTALE VEERKRACHT & FLEXIBILITEIT
Een goede Mindmanagement is de basis voor het beheersen van je gedachten en het goed reguleren van je emoties. Dit zorgt ervoor dat je gemakkelijker en krachtiger met uitdagingen in je leven om kunt gaan.
Wat is er nodig om kracht in je Mind aan te zetten?!
Mentale Veerkracht
Dit is je vermogen om in een korte tijd te herstellen van stress, tegenslagen of moeilijke situaties die in je dagelijkse leven tot je komen.
Dit is je vermogen om in een korte tijd te herstellen van stress, tegenslagen of moeilijke situaties die in je dagelijkse leven tot je komen.
Ben je veerkrachtig, dan kan je stress effectief hanteren en blijf je gemotiveerd, zelfs als het even moeilijk voor je is.
Verandering van Perceptie
Dit is je vermogen om een situatie vanuit verschillende invalshoeken te bekijken en objectiever te benaderen. Zie je een gemiste kans, voel je falen of zie je een moment als een kans om te leren en daardoor te groeien?!
Wanneer je Flexibel bent in je denken vergroot je je mentale veerkracht. kun je beter omgaan met veranderingen, conflicten of stressvolle situaties. Je helpt jezelf en je emotionele welzijn te verbeteren wat je overigens ook meer energie geeft.
Wil je leren om je Mind, je volle hoofd effectiever te kunnen managen?
WAT GA JE LEREN OP HET GEBIED VAN MINDMANAGEMENT?
# MEER BEWUSTWORDING VAN DENKPATRONEN
Je gedrag wordt gevoed door emoties en gedachten. Je leert om aandacht te besteden aan je innerlijke dialoog en de verbanden tussen gedachten, emoties en gedrag te herkennen.
# HELDER KRIJGEN VAN OVERTUIGINGEN
Een belangrijk onderdeel is het helder krijgen van overtuigingen waarvan de bron te achterhalen is bij gebeurtenissen, opvoeding, verankerde emoties, gedragingen en/of patronen. Je leert om deze irrationele overtuigingen te herkennen en te begrijpen hoe het jou momenteel beïnvloed.
# ONTWIKKELEN VAN EFFECTIEVE COPING STRATEGIEN
Coping, omgaan met wat tot je komt. Dat doen we allemaal anders maar helpt het jou zoals je het nu doet? Je leert verschillende coping-strategieën om effectiever om te gaan met stress, gevoelens angst en andere emoties.
VERGROOT JE MENTALE VEERKRACHT EN FLEXIBILITEIT!
MEER GRIP OP JE MIND!
KIJK OPLOSSINGSGERICHT
PERSOONLIJK LEIDERSCHAP
RESET je-ZELF!
# VERGROOT JE MENTALE VEERKRACHT EN FLEXIBILITEIT
Mentale veerkracht is het vermogen om je aan te passen aan stress, tegenslagen en trauma’s en om te herstellen van moeilijke situaties. Het gaat niet alleen om het overwinnen van obstakels, maar ook om het groeien en sterker worden als gevolg van deze ervaringen.
# OPLOSSINGSGERICHT
Met meer veerkracht heb je over het algemeen een optimistischer kijk op het leven. Je gelooft in je vermogen om uitdagingen te overwinnen en vertrouwt meer op jezelf en het vinden van manieren om positieve betekenis te geven aan moeilijke situaties. Je denkt meer oplossingsgericht dan in het denken van obstakels.
# EMOTIONELE BALANS
Wanneer je veerkrachtiger bent kan je je emoties effectiever reguleren, blijf je kalm en gefocust onder druk.