Voel Helende Rust...Jouw Weg naar Herstel en Innerlijke Balans

In je dagelijkse leven kan zowel door kleine als grote impact een trauma verankeren in je onderbewuste, in je lijf. Het kan diep in het lichaam opgeslagen zijn zonder dat je daar volledig bewust van bent.

 

Deze emotionele wonden kunnen je dagelijkse leven beïnvloeden op zodanige wijze die je niet altijd begrijpt. Het lichaam spreekt hierin vanuit haar eigen wijsheid, vaak via diverse lichamelijke klachten, haar taal vanuit opgeslagen spanning diep in je lichaam of je merkt veranderingen op in je gedrag.

Trauma, de opgebouwde spanning in het lichaam, kan leiden tot fysieke klachten, emotionele blokkades en mentale uitputting.

 

Met effectieve methoden voor trauma verwerking, stressreductie en spanning release help ik je om spanning te herkennen, jezelf vrij te maken van de blokkade door trauma  en weer in balans te komen.

Hoe werk ik?

Tijdens het begeleiden in traumarelease werk ik met gespecialiseerde technieken BRTT (Body Remembers Trauma Therapy) & TRB (Trauma Release Breathwork) gericht op het losmaken van diepe blokkades zodat er ruimte komt voor heling en balans in lichaam en geest.

 

In mijn praktijk in Hoofddorp creëer ik voor jou een fijne warme ruimte. Een plek waar je weer tot jezelf kunt komen.

BRTT - Body Remembers Trauma Therapy

Met Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) richten we ons op het bewust loslaten van trauma dat in het lichaam vastzit. Deze therapie combineert lichaamswerk, bewuste ontspanningstechnieken, en inzicht in trauma-reacties. Hierdoor krijgt het lichaam de ruimte om oude spanningsrespons los te laten, wat zorgt voor emotionele verlichting en nieuwe veerkracht.

BRTT biedt hiermee effectieve ondersteuning voor iedereen die worstelt met de nasleep van trauma, en helpt om rust en stabiliteit terug te vinden in het dagelijks leven.

Trauma Release Breathwork (TRB)

Trauma Release Breathwork (TRB) is een opbouw van  ademhalingstechnieken die helpt bij het loslaten van opgeslagen spanning en trauma’s, terwijl het direct invloed heeft op de nervus vagus, een van de belangrijkste zenuwen in ons lichaam. De nervus vagus speelt een cruciale rol in ons parasympatische zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor ontspanning, herstel en het kalmeren van de “vecht-of-vlucht”-respons die vaak geactiveerd wordt bij stress en trauma.
De nervus vagus helpt het lichaam om spanning en trauma te verwerken door de stressrespons te reguleren en een gevoel van veiligheid te herstellen. Wanneer deze zenuw goed functioneert, ondersteunt hij ons in het vinden van balans en rust. Chronische stress, angst of traumatische ervaringen kunnen de nervus vagus echter overbelasten, wat leidt tot aanhoudende spanning en moeilijkheden bij het ontspannen en herstellen.
Trauma Release Breathwork – TRB en de stimulatie van de nervus vagus bieden samen een krachtige aanpak voor herstel, zelfregulatie en het verminderen van spanning, zodat je vanuit een diepe innerlijke rust kunt leven.
Door je bewust te richten op lichaamssensaties en ademhaling tijdens de therapie wordt je meer bewust van hoe emoties zich in je lichaam manifesteren. Het helpt je stressrespons beter te begrijpen en reguleren, vergroot je veerkracht, zelfbewustzijn en geeft je meer ruimte om je energie vloeiender te laten stromen.

BRTT & TRB kan goed worden ingezet als een aanvullende therapie naast andere behandelmethoden.

BALANS IN JE ZENUWSTELSEL

ONTLADEN VAN SPANNING

MEER ENERGIE

Positieve effecten

  • Heling van trauma
  • Vermindering van rug-, nek- en schouderklachten
  • Ontspannen van de bekkenbodem
  • Ondersteunt tijdens herstel van overspannen gevoelens of burn-out
  • Verlichting van hoofdpijn
  • Geeft een betere nachtrust
  • Verminderd piekeren
  • Verlaagt (werk)stress, minder opwinding en conflicten (ook relationeel)
  • Verlichting van emotionele beladenheid
  • Verlichting van chronische aandoeningen
  • Verlicht onverklaarbare pijn in het lichaam

  • Reduceren en verhelpen van angsten
  • Je leert dieper ademhalen
  • Meer energie en veerkracht
  • Heel jezelf van trauma
  • Geef ruimte aan onverwerkte emoties
  • Kom los van spanning in je lichaam
  • Ontspan je bekkenbodem
  • Bevrijdt jezelf van lichamelijke lasten die je nog steeds draagt
  • Verbeter het slapen
  • Geef je energie de ruimte
  • Het geeft je ruimte om eindelijk te beginnen met los te maken wat je niet meer dient.

Investering in jezelf:

€ 122,-
Een sessie duurt ongeveer 2 uur

Traject

Het is ook mogelijk een traject samen te stellen gecombineerd met begeleidende /coaching sessies.

Kennismaking & Intake

Voordat je begint met het doorlopen van een sessie of traject, ontvang je een vragenlijst ingaande op je gezondheid. Hierin geef ik ook aan wanneer je geen sessie mag ondergaan, bijvoorbeeld tijdens een zwangerschap.